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19.07.2025

Entspannungstraining in Essen – für mehr innere Balance und Achtsamkeit

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Du möchtest dir bewusst Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen und deinen Alltag entschleunigen? In meinem Praxis-Angebot biete ich dir ein achtsames Entspannungstraining in kleinen Gruppen an. Dieser 8er-Block ist ideal für Menschen, die im Alltag stark gefordert sind und eine verlässliche Auszeit brauchen, um ihre innere Mitte zu stärken.

 

Gemeinsam entdecken wir effektive Methoden wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, geführte Meditationen und einfache Techniken zur Selbsthypnose. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein bewusstes Spüren, Ankommen und Loslassen.

 

Das Training unterstützt dich dabei, langfristig resilienter zu werden, Stress abzubauen und dich körperlich wie seelisch besser zu regulieren. Auch als Nachsorge oder zur Stabilisierung nach einem Coaching eignet sich dieser Kurs hervorragend.

 

Der Kurs umfasst 8 Einheiten zu jeweils 90 Minuten in angenehmer Atmosphäre. Der Paketpreis beträgt 240 Euro. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

 

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne. Ich freue mich au f dich.

 

 

 

Entspannungskurs in Essen: Stress abbauen, Achtsamkeit stärken & innere Balance finden. In meinem 8-Wochen-Kurs lernst du Techniken wie autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen und Selbsthypnose kennen. Für alle, die zur Ruhe kommen oder Coaching-Erfolge vertiefen möchten.

 

 


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