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Konsumierst du noch oder veränderst du schon? Stressbewältigung und Selbstwirksamkeit in Essen
Warum Wissen allein unser Leben nicht verändert
Kennst du das? Du liest einen interessanten Beitrag über Stressbewältigung, mentale Gesundheit oder persönliche Entwicklung und denkst: „Genau das ist mein Problem!“
Du erkennst dich wieder, findest die Ratschläge richtig gut und nimmst dir vor, etwas zu verändern.
Aber dann passiert … nichts.
Zwischen Erkenntnis und Veränderung liegt ein entscheidender Schritt: die Umsetzung.
Dabei ist es nicht immer mangelnde Disziplin, die uns ausbremst.
Wer ständig unter Stress steht, dessen Nervensystem befindet sich möglicherweise über längere Zeit in erhöhter Alarmbereitschaft. Innere Unruhe, Erschöpfung, Gedankenkreisen und eine unzureichende Nährstoffversorgung können es zusätzlich erschweren, neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Gerade deshalb reicht es manchmal nicht, immer noch mehr Informationen zu konsumieren.
Wir dürfen wieder lernen, zur Ruhe zu kommen, unseren Körper wahrzunehmen und Schritt für Schritt selbst aktiv zu werden.
Raus aus dem Kopf – rein ins Tun!
In meiner Praxis für psychologische Beratung und Hypnosecoaching in Essen-Dellwig, nahe Essen-Borbeck, begleite ich Menschen dabei, Stress besser zu verstehen, ihre Selbstregulation zu stärken und neue Wege im Alltag zu entwickeln.
Und weil nicht jeder direkt eine Einzelberatung benötigt, biete ich auch unkomplizierte Online-Abende über Zoom an.
Gemeinsam entspannen – live über Zoom
Dienstags und mittwochs ab 19 Uhr erwarten dich je nach Veranstaltung:
Austausch und Impulse für den Alltag, einfache Atem- und Entspannungsübungen, hypnotische Tiefenentspannung, Meditation, Körperwahrnehmung sowie Anregungen zur Stressregulation und Selbstfürsorge.
Dauer: 60–90 Minuten
Teilnahme: 10 € pro Abend
Ort: Online über Zoom – bequem von zu Hause
Du kannst unabhängig von deinem Wohnort teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Du möchtest dabei sein?
Dann melde dich bei mir und frage nach den nächsten Terminen.
Sabine Wermann
Praxis für psychologische Beratung & Hypnosecoaching
Essen-Dellwig / Essen-Borbeck
Denn Veränderung beginnt nicht mit dem nächsten Ratschlag. Sondern mit deinem ersten eigenen Schritt.
ACHTSAMFREISEIN
Sabine Wermann
Weidkamp 180
45356 Essen
Sabine Wermann
Telefon: 0201-84324492
E-Mail: sabinewermann@t-online.de
DE321970484
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
rexAdvise
Inhaber: Arben Rexhbogaj
Telefon: 0172 290 54 18
E-Mail: info@rexadvise.com
Internet: www.rexadvise.com
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Sabine Wermann
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