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14.10.2020

ZENBO BALANCE NEUE KURSE

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist mit ruhiger Gymnastik. Entspannungsmethoden(z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, usw.) und fernöstliche Bewegungsübungen, wie Yoga und Qi Gong werden miteinander verbunden.

1 Phase...Ankommen&Bewusstsein:Die Meditation Beginnt.

2. Phase... Bewegungs &Gymnastikübungen:Dieser Teil des Trainingsprogramms enthält Übungen die an Yoga und Qi Gong angelehnt sind. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit werden auch Bauch und Rücken gekräftigt.

3. Phase ...Entspannung

POSITIVE EFFEKTE DES ZENBO

  • Stärkt die Vitalität und den Energielevel
  • Steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • Reduziert Verspannungen und lindert Beschwerden
  • Führt zu innerer Ruhe und grösserer Stressresistenz
  • Fördert Konzentration 
  • Stärkt die geistige Fitness und Klarheit
  • Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang

Ab dem 3. November finden DIENSTAG VON 19.00  bis 20.00 Uhr und FREITAG VON 17.00  bis 18.00 Uhr Kurse statt. Wir sind in kleinen Gruppen zwischen 4  und  6 Personen beim Training. Das Training ist buchbar über eine 5.er Karte 45 Euro oder eine 10.er Karte 85 Euro


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