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Aktuelles Rund um AchtsamFreiSein

11.10.2021

ACHTSAMKEIT RESILIENZ ENTSPANNUNG NEUER KURS AB 10. NOVEMBER

Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel für eine starke Resilienz. Denn so lernen wir, dass Zufriedenheit und Glück nicht von äusseren Faktoren abhängen.Wir stärken den Kontakt zu uns selbst und  unseren Ressourcen, sodas wir auch bei Stress und in Krisen handlungsfähig und gesund bleiben. Eine hervorragende Möglichkeit unserem Leben, das aus den Fugen geraten istund von Stress und Hektik bestimmt wird, eine neue Struktur zu geben.

KURSDAUER  8 WOCHEN (8 x 90 Minuten)

INHALTE: mit einem mehrstufigen Pogramm Resilienz erlernen - Einführung in das Thema Achtsamkeit - das Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden, dazu zählen autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation und Fantasiereisen.Das Ziel des Kurses ist es, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern. Daraus ergibt sicheine grosse innere Zufriedenheit und ein wieder offener und wieter Blick für die schönen Dinge des Lebens!

Kosten 150.00 Euro incl. Skript und Materialkosten


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