ACHTSAMFREISEIN

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Aktuelles Rund um AchtsamFreiSein

26.07.2025

Stimmungstief oder Depression – Psychologische Beratung in Essen und online

  Viele Menschen erleben Zeiten, in denen sie sich traurig, antriebslos oder leer fühlen. Das kann nach belastenden Ereignissen oder in stressigen Phasen ganz normal sein. Aber manchmal bleibt dieses Gefühl bestehen und es entsteht Unsicherheit: Bin ich nur in einem Stimmungstief oder handelt es sich um eine Depression? Präventive psychologische Beratung hilft genau dabei, Unterschiede zu verstehen und erste Schritte zu ...


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19.07.2025

Entspannungstraining in Essen – für mehr innere Balance und Achtsamkeit

in Du möchtest dir bewusst Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen und deinen Alltag entschleunigen? In meinem Praxis-Angebot biete ich dir ein achtsames Entspannungstraining in kleinen Gruppen an. Dieser 8er-Block ist ideal für Menschen, die im Alltag stark gefordert sind und eine verlässliche Auszeit brauchen, um ihre innere Mitte zu stärken.   Gemeinsam entdecken wir effektive Methoden wie autogenes ...


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19.07.2025

Sanft abnehmen mit Hypnose – Dein Weg zu einem gesunden Körpergefühl

   Du moechtest Gewicht verlieren ohne Druck und Diaetstress? In meinem 5-Schritte-Hypnose-Coaching begleite ich dich sanft und ganzheitlich auf dem Weg zu einem gesunden Leben in einem Koerper in dem du dich wirklich wohlfuehlst.   Das Programm besteht aus fuenf Sitzungen zu jeweils 90 Minuten (meist etwas laenger) und beinhaltet unter anderem Blockadenloesung und innerer Einstieg, Hypnose zur nachhaltigen ...


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